10 TIPS PARA LLEVAR UN VIDA RENAL SANA

Para lograr una vida renal saludable y mantener una buena calidad de vida, es fundamental adoptar ciertos hábitos.

1.- es esencial seguir una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras

2.- baja en sodio y proteínas.

3.- mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua ayuda a los riñones a eliminar toxinas.

4.- Hacer ejercicio regularmente también contribuye a la salud general y a

5.- mantener un peso adecuado.

6.- Controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre es crucial para prevenir complicaciones.

7- Evitar el tabaquismo y reducir el consumo de alcohol son pasos importantes para proteger la función renal.

8.-Realizar chequeos médicos periódicos permite detectar problemas a tiempo.

9.- es recomendable limitar el uso de medicamentos que pueden ser nocivos para los riñones.

10.- manejar el estrés a través de técnicas de relajación es vital para el bienestar general.